Jak się pozbyć cellulitu? - część 2
Wiemy już czym jest cellulit i jakie są jego przyczyny, poznaliśmy też ćwiczenia fizyczne niezbędne do walki z nim. Czy istnieje coś, co jeszcze możemy zrobić, by na zawsze wyeliminować ten problem ze swojego życia? Oczywiście, oto kilka sprawdzonych porad:
1.Regularnie masuj okolice zaatakowane cellulitem. Jednak zanim zaczniesz wykonywać masaże odpowiednio się do nich przygotuj. Najlepiej w tym przypadku zaopatrzyć się w specjalną rękawicę. Przy jej zakupie zwróć uwagę, by była szorstka – to podstawa dobrego masażu antycellulitowego. Sam masaż wykonuj według następujących zasad:
- wykonuj powtarzające się koliste ruchy
- zacznij od kostek, a następnie kieruj się ku górze, przez podudzia i kolana do ud i pośladków
- możesz wspomóc się specjalnie przeznaczonymi do tego celu kremami i wmasowywać je podczas zabiegu.
Taki masaż przede wszystkim poprawia ukrwienie skóry, przyspiesza obieg limfy oraz oczyszcza tkanki z zalegających w nich toksyn.
2. Pamiętaj o tym, że cellulit nie cierpi zimna. Wykorzystaj to! Polewaj np. zimna wodą, najlepiej przy użyciu natrysku – najpierw wykonaj peeling skóry, a następnie przez dłuższą chwilę działaj intensywnym promieniem wody. Najskuteczniejsze jest naprzemienne, kilkunastosekundowe polewanie wybranego miejsca raz zimną, raz ciepłą wodą. W ten sposób ciepła woda będzie działała rozkurczająco, a zimna obkurczy naczynia krwionośne, które dzięki takiemu działaniu staną się bardziej elastyczne. Zabieg należy powtórzyć nawet 6-7 razy po każdej kąpieli.
3. Picie kawy nam nie służy, ale można wykorzystać zbawienne bezpośrednie działanie kofeiny, która działając bezpośrednio rozszerza naczynia krwionośne. Dodatkowo wiadomo, że bierze ona także udział w rozkładzie komórek tłuszczowych oraz działa ujędrniająco. Wszelkiego rodzaju zabiegi z dodatkiem ziaren kawy mają działanie stymulujące oraz dzięki zawartym w nich polifenolach – działają także przeciwstarzeniowo. Dlatego bardzo skuteczną metodą walki z cellulitem jest peeling kawowy, który w bardzo prosty sposób możemy przygotować sami w domu. Aby zacząć zabieg, należy wymieszać dwie łyżki zmielonej kawy, łyżkę soli oraz trochę oliwy z oliwek. Intensywne masowanie ciała przy użyciu tak przygotowanego preparatu powinno szybko przynieść widoczne efekty.
4. Pij dużo wody mineralnej! To najlepszy lek na wiele dolegliwości, również na cellulit. To właśnie woda wypłukuje z organizmu toksyny. Z pewnością szybko zobaczysz efekty, jeśli będziesz wypijała co najmniej 2 litry wody dziennie.
Trzymamy kciuki za pogromczynie cellulitu!
